柚子的暴瘦法则 柚子怎么吃瘦得快如何减肥

安眠瘦腿烤柚皮浴足

材料：1个柚子的量的烤柚皮、沸水适量、泡脚盆一个。

制作：将烤柚皮掰小块，放于泡脚盆中，加沸水，待水凉到适合的温度。用法：睡前浴足10分钟。

效果：柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化活性作用，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。柚皮所含的丰富果胶，不仅美容养颜，还可预防动脉粥样硬化。

柚皮泡脚,烤柚皮泡脚能有效放松身体，还能促进睡眠，同时对瘦小腿效果比较明显!每天睡前泡脚10分钟，坚持10天见效。

温馨提示：柚皮最好是用手撕的哦。因为这样能让油皮里面的精华更多的渗透到水中，发挥更大的功效。

通过了解，你们终于知道柚子是一种不错的减肥水果了吧，只要巧妙制作，享受美味的同时还能瘦身，何乐而不为呢?