吃橘子预防冠心病吗

每个人都肯定吃过橘子，那你知道冬季吃橘子有什么好处吗？冬季是高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的高发季节，要注意预防心血管疾病，冬季吃橘子的好处很多，今天小编告诉大家这个秘密，吃橘子是如何预防冠心病的：

1、降血压、扩张心脏冠状动脉

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转，预感冠心病的发作；

2、美容、消除疲劳

冬季吃橘子有什么好处，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

3、阻断肿瘤细胞生长、保护基因完好

在鲜柑橘汁中，有一种抗肿瘤活性很强的物质“诺米灵”，它能使致肿瘤化学物质分解，抑制和阻断肿瘤细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致肿瘤物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

4、促进通便、降低胆固醇

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化，预防冠心病的发作。

大家读完小编为大家精心准备的文章有什么感想喃，是不是冬天要多吃橘子喃，答案当然不是得了，吃任何东西都要适可而止，不要吃太多吃的哦。