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香蕉豆浆减肥 成功摆脱脂肪烦恼如何减肥

导读:香蕉减肥法和豆浆减肥法不错,而香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感。

香蕉豆浆减肥 成功摆脱脂肪烦恼如何减肥

香蕉豆浆减肥可以轻松减掉脂肪吗?香蕉是传统减肥水果,因为香蕉会让胃产生饱足感,帮助我们更好的消化,使得我们进餐时不会屯积脂肪。豆浆所含的有效成分在消化吸收的过程中,也可以抑制碳水化合物和脂质的吸收。因此香蕉豆浆配合无疑是最好的减肥配方。香蕉豆浆减肥是如何做到的:材料:香蕉一根,无糖豆浆100ML(可根据自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20~100ML豆浆)作法:1、香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝3、香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用喝法:1、早餐喝1~2杯轻松瘦下来;平常不吃早饭的人,既营养又减肥,还可以治疗便秘。2、晚餐前喝效果加倍;晚餐前30分钟--1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。3、感觉饿时喝不会累积节食压力;香蕉减肥法和豆浆减肥法不错,而香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感。香蕉豆浆减肥法操作简单,口感颇佳,只要是既能喝豆浆又能吃香蕉的人都可以采用此减肥方法,而且不同的时间喝具有不同的减肥效果哦!喜欢吃香蕉,喜欢喝豆浆的美眉们不妨来试试喔!

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