男性日常需要少吃的食物

3、黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近阶段的相关研究黄豆是一种含有雌性激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌性激素水平，因此影响到男性（男性食品）性征。

4、精制面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可假使从营养角度来看，就不是这回事了。

在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是非常重要的。

人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

5、红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强

饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。