6种降血糖的蔬菜黑木耳:黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

糖尿病患者饮食注意事项有哪些饮食丰富多样以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆及其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐。

新浪中医科学家的研究提示:i型糖尿病有家族性发病的特点，如果父母患有糖尿病，那么与无此家族史的人相比，是更易患上此病。

糖尿病患者吃哪些食物最好粗杂粮，含有丰富的膳食纤维、矿物质、b族维生素，升糖较慢，很适合糖友食用，建议粗细粮搭配着吃，粗粮可占主食总量1/3~1/2，不宜过多。

软化血管:食醋有软化血管，降血脂，降低胆固醇的作用扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生。

在中医药书籍当中荸荠还有别名叫做马蹄、地栗，我国南方人们还把它称之为地下雪梨，它有一种香甜脆脆的口感，营养价值非常丰富。

ⅱ型糖尿病早期由于胰岛素释放迟缓，进食后胰岛素不能相应尽快增加，以致血糖迅速升高，下次餐前空腹时胰岛素释放反会增加而造成餐前低血糖。

杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

餐后低血糖糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。

老年糖尿病患者对脂肪摄入不宜过多，而且要有足量的不饱和脂肪酸，多喝牛奶可以获得如亚麻酸、花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。

虽然葡萄含有丰富的营养物质和健康的食物，但糖尿病患者，尤其是那些无法控制血糖的人，不宜多吃，葡萄干也一样。

i型糖尿病患者要养成哪些饮食习惯？其中可以多吃些黑芝麻、胡萝卜等，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状，并能降低血糖。

多食:吃得多，食量明显增加，由于孩子正处于生长发育期，家长会认为孩子是长身体才吃得多，因此这一症状易被忽视。

环境因素进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。

这样泡出的茶，虽然闻起来还有一股苦瓜味，但是喝起来，苦瓜味去除了很多，同时，苦瓜的营养也不会流失，加上绿茶有抗衰老、降血脂的功效，可以说，功效是翻了个倍。

而且在吃芝麻酱的同时，糖尿病的患者最好要搭配其他食物一起来吃，不要用芝麻酱来拌饭，这样会导致饮食的热量和糖分过高，这样做是非常危险的。

糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。

糖尿病患者的血糖居高不下，用粗粮代替部分细粮是可取得，如果摄入太多富含膳食纤维的粗粮，会增加胃肠道德负担，还有影响其他营养素的吸收，因此要做到粗细粮食的平衡、适度搭配。

环境因素进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。

禁忌理由:除水分外，所含大部分为糖类物质，包括葡萄糖、果糖、木糖，多食易导致血糖升高，糖尿病患者应尽量不吃。