蔬果好处多但也需量力

金秋是丰收的时节，很多应节蔬果新鲜多汁，十分诱人，杨小红提醒说，不同的人要根据自己的体质“量力食用”。她就目前市面常见的部分代表性蔬果的性味分析如下雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰之功效，是秋季润燥最理想的水果（水果食品），特别适合燥热型人群、热性体质及一般人群食用，但脾胃中焦虚寒型、久泻腹中冷痛等人群不宜进食。

柿子鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者。柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。但消化不良或多痰者、糖尿病（糖尿病食品）患者、缺铁（铁食品）性贫血者和产妇应慎食或不食。杨桃味酸性寒，具有清热解毒、生津止渴、润肺化痰、下气和中、利尿通淋等功效，适合一般人食用，患有心血管疾病或肥胖的人适合食用。

但脾胃中焦虚寒或久泻腹中冷痛者宜少食，肾病患者不要进食。葡萄（葡萄食品）味甘微酸、性温，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液之效，适于胃气虚弱、胃阴不足之人群以及一般人群，对神经衰弱、疲劳过度、消化（消化食品）不良、心悸盗汗等症有一定辅助疗效，但过量进食可引起失眠、泄泻或者滋生内热。