强化肝功能试试这些食品

◆饮多少酒能造成肝损害喝哪一种酒、怎么喝会对肝脏产生损害呢?意大利学者研究认为，最低每天摄入酒精30克就有肝损害危险，并且发生肝损害的危险性随每日酒精摄入量的增加而增加。空腹饮酒、饮用不同种类的酒（就是“掺着喝”）可增加酒精肝的危险性。

保肝饮食六原则1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果。2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。3.少吃动物油和肥肉。4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛。5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多。6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充b族维生素和矿物质，如谷类食物。聚焦肝病饮食凶手

◆饭后喝茶易得脂肪肝现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。

◆小心这些药伤了你的肝肾能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中不乏我们非常熟悉的药物，如阿斯匹林、芬必得、螺旋霉素、口服避孕药等。