告别胃疾完全饮食三对策

不良的生活与饮食习惯，正侵袭着你的健康，胃，你还好吗?生活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们，饮食不规律触动敏感的消化系统神经，引来扰人的胃病，成了体内不定时炸弹，一再发作。胃病虽然不是大病，但恼人的腹胀、胃痛缠身，这个不敢吃、那个不能碰，怎么解决?

近来营养师许云卿深受胃疾所苦，半年前她的职务调动，工作更繁重，原本就容易紧张的她更不敢松懈，不到两个月，消化不良导致腹胀难受，甚至由于肠胃排气不顺而引发打嗝，有时和病人对谈时，一句话被打嗝中断2次，严重影响生活和工作。

从事业务工作的刘先生也是肠胃老病号，每天在外东奔西跑无法定时用餐、晚上还得陪着客户应酬，长期暴饮暴食加上一杯杯烈酒下肚，害他总是闹胃痛，跑药局买肠胃药已是家常便饭，直到最近一次胃痛进了医院，才发现早有胃溃疡征兆。饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。