五款美味减肥汤 汤水水喝着瘦汤

五、银耳鸡汤

材料：鸡1只，莲子20克，银耳20克，淮山20克，蜜枣3个，盐适量。

做法：1、把莲子和银耳分别清洗干净，待用。2、把鸡清洗干净，去皮，然后用沸水热烫一下。3、往锅内加入适量水，然后把所有食材倒入锅内，以大火烧开后，改由慢火继续煲1个半小时，再加入适量盐即可。

功效：由于鸡被去皮并热烫过后，基本上已经取出鸡中的脂肪了，剩下肌肉，所不用担心会造出肥胖问题。这款汤能够为女性保持气血、滋养肌肤、去脂减肥。