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蛏子蕃茄豆腐羹

蛏子蕃茄豆腐羹

zs悠悠

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蛏子,贝壳类,肉质鲜嫩,可以酱爆或去壳剥肉炒丝瓜等.今天我是将蛏子剥肉后做羹吃,味道棒极了.
此羹用的汤是氽过肉的汤汁,蛏子的鲜味加上肉汤味使得鲜香味更胜一筹.因为加入了蕃茄,又使此羹鲜香中略带酸味令人开胃,更适合夏天食用.
主料
蛏子半斤豆腐1块蕃茄一只
辅料
肉汤水一碗干辣子一个三勺
小葱二根

蛏子蕃茄豆腐羹的做法,共11个步骤

蛏子蕃茄豆腐羹的做法图解1

1/11. 蛏子蕃茄洗净,豆腐一块备用;

蛏子蕃茄豆腐羹的做法图解2

2/11. 蛏子在沸水中氽八成热;

蛏子蕃茄豆腐羹的做法图解3

3/11. 剥出蛏肉备用;

蛏子蕃茄豆腐羹的做法图解4

4/11. 锅内倒油烧至六成热后加干辣子煸出味;

蛏子蕃茄豆腐羹的做法图解5

5/11. 加入蕃茄块炒出水;

蛏子蕃茄豆腐羹的做法图解6

6/11. 倒入适量的水煮开;

蛏子蕃茄豆腐羹的做法图解7

7/11. 加入豆腐块同煮至蕃茄的酸味溶入汤水中;

蛏子蕃茄豆腐羹的做法图解8

8/11. 加入蛏肉煮片刻;

蛏子蕃茄豆腐羹的做法图解9

9/11. 加盐调味后勾芡;

蛏子蕃茄豆腐羹的做法图解10

10/11. 撒上葱花即关火;

蛏子蕃茄豆腐羹的做法图解11

11/11. 起锅装盘即成.

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营养信息

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  • 蛏子蕃茄豆腐羹热量420 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物6.3 克
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