冬季最佳减肥食谱圆白菜减肥法美食

饮食是冬季减肥最重要最有效的减肥方法之一，而圆白菜以其低廉价格、显著效果和烹饪的方便而成为瘦身者的最爱，而且大多数人还不知道的是，常吃圆白菜还有排毒美容的功效，能够有效缓解便秘的症状，真是不可多得的宝贝啊!

圆白菜减肥法的优势

并不是圆白菜本身含有瘦身成分，是通过慢慢吃刺激吃饱感觉的神经，从而减少食量。用其他蔬菜也可以，但比较硬的圆白菜最能简单地得到饱腹感，所以作为最有效的减肥方法推荐。

1.不会厌烦

圆白菜不光能生吃，还可以做成汤或者料理来吃，不会厌烦。

2.美丽中瘦身

食物纤维可消除便秘，维生素C能让减肥后的肌肤依旧水水嫩嫩。

3.减少精神负担

不是勉强减少食量，而是有饱腹感，减少了心理负担。