菠萝瘦身食谱 美味甜蜜把肥减水果

水果饭

原料：200克的泰米或普通稻米、100克的鸡肉、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁

将饭煮熟，保持饭粒不粘黏，然后放入少许盐搅拌均匀，冷却备用。

洋葱切片，鸡肉切丁，然后放在一起混炒备用。

将菠萝对半切开，取出果肉，外壳放在一边备用。然后将果肉、豆腐干切丁，加入煮好的米饭中，再放入咖哩、盐和胡椒、柠檬汁进行搅拌。

取过菠萝外壳，底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁，再填入米饭混合物即可食用。

早晨起床过后，吃片新鲜的菠萝，能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃的蠕动，有助于排便，有便秘困扰的朋友不妨试试这个偏方。但由于新鲜菠萝含蛋白酶，若空腹吃的话就会伤害胃壁，可能会因此引起过敏反应，所以最好是餐后食用。

美味的菠萝不但能减肥瘦身，还能做成更美味的减肥瘦身餐继续帮我们减肥瘦，总之只要减肥瘦身，就尽情地来选菠萝吧。