大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 减肥 > 瘦身食谱

夏日减肥小零食DIY水果果冻美食

导读:减肥小零食柑橘果冻diy:制作方法:材料:400ml水、850ml鲜榨柑橘汁、1个柠檬、8克寒天粉。

减肥瘦身中最忌讳的就是忍不住嘴馋被一些高糖高脂高卡的小零食诱惑住,当你吃了进肚子之后,之前的一切就前功尽弃了。现在就来介绍一款DIY的减肥小零食,让你满足食欲之余又不怕发胖

减肥小零食柑橘果冻DIY:

一、制作方法:

材料:400ml水、850ml鲜榨柑橘汁、1个柠檬、8克寒天粉。

步骤:

1.将柑橘对半切开,用轻便的压榨机榨汁,大约榨850ml左右。而柠檬也是对半切开,用压榨机榨汁。将渣过滤掉,两种果汁搅拌均匀后放在一旁备用。

2.在锅中倒入水加入寒天粉,一边用中火熬煮一边用汤勺搅拌,待水沸腾后即可关掉火。

3.然后将煮好的寒天水倒入柑橘汁和柠檬汁的混合液中,用打蛋器搅拌均匀。

4.全部的溶液都混合好之后倒入一个较大的容器中,放在常温中等啫喱凝固即可。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看