蛋白质粉哪个牌子好？蛋白质粉选购技巧？

在美国，医生建议心脏病患者在使用降低胆固醇药物之前，食用大豆蛋白质。因为大豆蛋白质既非药物(无毒副作用)又便宜，能有效预防心脏病，并且没有任何副作用。

蛋白质粉的主要功能是什么蛋白质粉的作用

减轻肾脏负担

肾病是一种常见的长期糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。

蛋白质粉哪个牌子好蛋白质粉选购技巧

1、如何选择蛋白质粉?

这是很多人都存在的疑问，其实补充蛋白质粉无非2种人群：第一是自身免疫力低，需要增强免疫力的人群;第二是健身，需要增加自己肌肉生长的人群。那么这两种人群都应该如何选择呢?根据蛋白质的作用不同，增强免疫能力的人以服用植物蛋白为主，乳清蛋白为辅。健身，增长肌肉的人群就要以乳清蛋白质粉为主，如果个人体质太瘦的话，应该考虑补充增肌粉。

2、蛋白质粉有副作用吗?

蛋白质粉与我们日常的食物蛋白没有太大的差别，本身是没有副作用的。只是在蛋白质粉补充过剩的情况下，会增加机体消化器官的负担。

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这个是用过量的人群往往发生在那些急于求成的健友身上。他们为了能够快速增长自己的肌肉，就过量地食用，结果导致消化不良，引起消化器官的不良反应，这样就误认为蛋白质粉有副作用。

这里建议健身朋友，一定按照自己的健身计划科学地规范锻炼力度和营养补充计量。才能更好更健康地锻炼出一副很棒的身材。

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3、哪个牌子的蛋白质粉好?

很多人在选择健身营养补剂的时候，都喜欢问什么牌子好，比如哪个牌子的蛋白质粉好?这个问题还是得分用途来看，增加自己免疫能力的蛋白质粉，可以考虑纽崔莱系列的植物蛋白，如果是想健身增长自己肌肉的，可以选择一些大品牌，国内大品牌有康比特，国外就多了，比如，汤臣倍健、BSN、肌肉科技、欧普特蒙等都是比较好的选择。

蛋白质粉作用：

1、肌肉的合成需要蛋白质

肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是一个统称，主要包括20种氨基酸，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。

2、为什么健身要补充蛋白质粉?

因为运动时要消耗大量能量，也使蛋白质分解代谢加剧，甚至可出现蛋白质的负平衡，因此应当增加蛋白质的摄入，特别是应增加优质蛋白的摄入，保证机体新陈代谢的需要，从而促进肌肉的合成。

蛋白质粉的功效吃蛋白质粉会长胖吗

3、蛋白质粉在健身中的作用：

适量增加蛋白的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量，促进血红蛋白的合成，消除疲劳等都具有重要作用。由于乳清蛋白富含支链氨基酸，能促进肌肉蛋白的合成，更加适合运动健身人士的需要。如果健身的目的是为了增重增肌，适当地补充蛋白质粉是一个不错的选择。

蛋白质粉的功效吃蛋白质粉会长胖吗

科学家认为，吃蛋白质粉可以使体内的营养素均衡，调节脂肪系统和内分泌系统。此外，蛋白质粉能够使体内的酶变得活跃，从而增强了肌肉的活力，促进多余脂肪的分解，既使人体获得营养，又能达到减肥健美的目的。蛋白质粉主要提取自大豆的植物性蛋白质，同时还包括大豆配醣体、大豆异黄酮等有效成分。