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薏仁柠檬蜂蜜水喝出小脸蛋食谱

导读:原料:薏米80克柠檬半个蜂蜜1汤匙(15ml)做法:薏米洗净后,浸泡2小时,锅中倒入清水(约1500ml),将薏米放入锅中,大火煮开后,转成小火,煮约15分钟。

薏米有消肿的功效,能美白皮肤,是美容消脂的好食材。今天教大家制作一款瘦身美白饮品,薏仁柠檬蜂蜜水,欢迎美女们尝试。

原料:薏米80克柠檬半个蜂蜜1汤匙(15ml)

做法:

1)薏米洗净后,浸泡2小时,锅中倒入清水(约1500ml),将薏米放入锅中,大火煮开后,转成小火,煮约15分钟。

2)临关火前5分钟,将2片柠檬放入,关火晾凉。

3)当薏米水彻底放凉后,挤入剩余的柠檬汁(或放入柠檬片),加入蜂蜜,调匀即可。

小窍门:

·薏米有消肿去湿功效,能美白皮肤,是美容消脂的好食材。

·担心柠檬皮不干净,可以用反复搓洗表皮。

·薏米不易煮熟,想要缩短煮的时间,可以提前浸泡2个小时。夏天的话,要放入冰箱冷藏,否则高温放在室内浸泡容易变质。

·喜欢微甜口感,可加冰糖。

·不吃薏米的话,可以放入要蒸的米里,避免浪费,还可以增加营养。

·皮肤不好,或觉得自己身体稍肥胖,每周喝4次较好。皮肤状态好转,可减少饮用的次数。

·特别提醒:请孕妇不要饮用此饮料,有部分关于薏仁米的记载说,在孕期食用薏米容易导致流产,慎用。

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