6.睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。
6寸提拉米苏
咖啡全麦面包
玫瑰花摩卡慕斯蛋糕
减脂版提拉米苏
花式咖啡
布郎尼冰激凌
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吃咖啡100克，热量42千卡
相当于打扫11分钟消耗的热量...
