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火龙果要怎么吃减肥水果

导读:火龙果沙拉材料:180g火龙果、50g橙汁、25g柠檬沙拉酱制作:将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

火龙果要怎么吃减肥水果

火龙果要怎么吃减肥?火龙果的花、果、茎中所含的白蛋白十分优良,并且火龙果中含有丰富的天然维生素、纤维素、葡萄糖及人体所必需的蛋白质及矿物质,那么,火龙果要怎么吃减呢?

火龙果怎么吃减肥1、火龙果糯米

材料:1个火龙果、8颗乌梅、200g糯米糕、1500g青瓜块、适量蜂蜜

制作:先将火龙果去皮,再切块,然后将乌梅去核,然后将青瓜块与糯米糕都放入火龙果容器中,加适量的蜂蜜即可。

功效:能够开胃消食、减肥效果佳。

2、火龙果虾仁

材料:200g火龙果、100g虾仁、杨桃、香芹、适量

制作:先将火龙果挖心备用,再将虾仁加上盐腌一会,然后在锅里倒油,放入虾仁煸炒,再放入火龙果、杨桃翻炒一下,最后加盐炒熟,撒上香芹即可。

功效:减肥、能够顺气健胃,降血糖,降压润肠,预防大肠癌待效果。

3、火龙果沙拉

材料:180g火龙果、50g汁、25g柠檬沙拉酱

制作:将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

功效:能够降脂通便,对于胃脘饱胀也是有一定疗效的。

火龙果要怎么吃减你了解了吧,如果是想单靠吃火龙果来减肥的话,还是不够的,平时还是需要控制食睛,并且每天要加上运动,才能达到减肥效果!

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