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最给力的四款夏季美容减肥汤

导读:二夏季美容减肥汤之番茄马铃薯胡萝卜美容减肥汤的功效:超低卡高饱足材料(5人份):番茄2个,胡萝卜2条,马铃薯2个,洋葱1个,蘑菇1两,生姜2片。

最给力的四款夏季美容减肥汤

三夏季美容减肥汤之核栗子莲藕汤

美容减肥汤的功效:补血补气促代谢

做法:

①将所有材料洗净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯;

②在锅中加入适量的清水,放入陈皮,带水煮开后,放入所有的材料,以大火煮约20分钟后,转为小火,煮约1个小时。

营养成分(1人份):热量371卡路里,蛋白质10.3克,脂肪11.7克,糖类64.5克,膳食纤维9.5克。

四夏季美容减肥汤之腐竹淮山百合汤

美容减肥汤的功效:最燃脂的高纤维组合

材料(5人份):腐竹4两,百合4两,淮山2两,瘦肉1斤,陈皮1两。

做法:

①将所有材料洗净,腐竹先泡水;瘦肉切大块,放入滚水中去血水和腥味;

②在锅中放入适量清水,放入陈皮,待水滚后再放入所有材料,大火煮约20分钟后,转小火炖约1个小时。

营养成分(1人份):热量224卡路里,蛋白质34.5克,脂肪15.2克,糖类3.3克,膳食纤维0.3克。

夏季美容减肥汤不仅好喝,更有养颜排毒+减肥的功效,可谓一举三雕,这个夏天也不会再为寻找好的减肥方法而发难了。

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