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能帮你滋润肌肤的食物

导读:莲藕可保持脸部光泽,让肌肤充满迷人光泽莲藕含丰富的维他命c及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。

山芋能活化肌肤细胞,对抗粗糙和干燥

山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。

建议山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。

可保持脸部光泽,让肌肤充满迷人光泽

莲藕含丰富的维他命c及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

建议莲藕尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。

木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙,抗肌肤粗糙,调理内部循环

木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

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