荸荠的功效 荸荠怎么吃好呢

一、荸荠具有什么样的功效

荸荠既是水果，还又是蔬菜，就像我们平时所吃的西红柿一样，既是蔬菜而且还能当水果来吃。荸荠它也被叫做是马蹄，地栗等。并且人们还将它称为是地下雪梨。根据专家的介绍，荸荠不但可以食用，而且还可以药用。那荸荠的功效是什么。

荸荠吃上去是那种香甜并且很脆的感觉，它的营养非常的丰富，主要包含有蛋白质，脂肪以及各种的维生素和矿物质。它的吃法也很多，既可以生吃，又可以烹调着吃。不但可以做成淀粉而且还可以当作中药。既然它可以作为中药来用，下面就来看看荸荠的功效有哪些？

治疗呼吸道疾病

在呼吸道传染病较多的季节，吃鲜荸荠有利于防治流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎。

利肠通便和利尿排淋作用

荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，临床上常用于治疗热邪引起的食积痞满和大便燥结等；荸荠水煎液能利尿排淋，是尿道感染患者的食疗佳品。

治疗糖尿病

荸荠质嫩多，可生津止渴，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

清肺化痰

荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热，治疗肺热咳嗽，咳吐黄粘浓痰等症。

二、荸荠怎么样吃才是最好的

荸荠怎么吃好呢？生食还是熟食，因为荸荠的吃法很多，所以到了荸荠上市的季节，人们对它的吃法就很纠结了；大家都知道荸荠在我国已经有很早的历史了，下面是古代中医介绍的荸荠的做法，您可以参考一下。

　1、晒干

到了春天，剩余的大量荸荠不易保存，农户家里会把荸荠放在太阳底下暴晒，这样一来可以让荸荠保存更长的时间，而且晒干后的荸荠更加的甘甜、可口。

2、制作荸荠粉

荸荠和藕一样都可以制作成粉，然后冲饮，大家只知道有藕粉，却很少知道荸荠粉（在安徽无为俗称果粉），其制作方法与藕粉的方法大致相同。冲饮时比藕粉更加浓厚，味道也更加爽口。如果将其规模化，定会有广阔的市场。

3、荸荠可生吃

荸荠可以像水果一样，新鲜的时候食用。

4、荸荠可熟食

熟食多用于做配料，也可用于炒、烧或做馅心。如“荸荠炒虾仁”、“荸荠炒鸡丁”等。

健康提示：荸荠具有清热泻火的良好功效；应用于肺热咳嗽，痰浓难咳：荸荠汁1杯，川贝1.5克（研成粉），拌匀服，每天2～3次。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。

三、荸荠是否可以清热解毒

荸荠可以清热解毒，营养学家介绍说：荸荠大很多人都会生吃或者是煮熟吃，可谁也不知道，它还有很多种不同的烹饪方法，而且营养价值极高。

荸荠，肉质洁白，清脆可口，炒、焯、烧、煨、炸无不可。色泽淡黄、酸甜水脆的陕西名素菜"糖醋荸荠"，就是先用沸水一焯，再用热油稍炸，然后放糖醋汁烹制的。

北京的"玫瑰荸荠饼"，是将荸荠绞成细泥，掺上面粉拌匀，抟成球形，油炸后，另起锅用开水、白糖和糖玫瑰搅炒成汁，倒入荸荠球，淋上花生油而成的。

此菜质地细腻嫩软，滋味香甜，有馥郁的玫瑰香味。荸荠不仅可以单烹，与荤食相配也能烹出很多特色的佳肴，如"荸荠炒虾仁"、"荸荠炒鸡丁"、"荸荠烧鸡"、"荸荠肉卷"、"南荠煎饼"等。

现代科学分析，荸荠除含有丰富的水分、21.8%的淀粉、1.5%的蛋白质外，还含有钙、磷、铁、维生素A原、碳酸及维生素B1、B2、C等物质。另外，还含有不耐热的抗菌成分--荸荠英及防治癌症的有效成分。

实验证明，荸荠英对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等，均有一定的抑制作用。上海肿瘤防治研究协作组在筛选中药时，发现荸荠的各种制剂在动物体内，均有抑制肿瘤细胞作用。新加坡中医学报也曾介绍，当地用荸荠来辅疗食道癌。

荸荠可以清热解毒，另外，荸荠表皮往往附生有姜片虫的幼虫囊物，生食时应用稀释的锰酸钾溶液或万分之一的漂*浸泡五分钟，以防感染。

四、荸荠应该怎么去皮

荸荠是一种含磷很高的食物，而磷的作用则是能够促进到人体的发育，促进牙齿骨骼的发育，并且荸荠还有助于人体内的糖，蛋白质以及脂肪加强新陈代谢的作用。所以说对于儿童来说很适合吃一些荸荠，来促进身体的健康的发育。既然荸荠可以作为蔬菜吃，可以作为水果吃，那荸荠在吃的时候要怎么吃，荸荠怎么去皮？

荸荠是一种有皮的食物，而且它的皮不用食用，所以在对荸荠无论是做菜吃还是做水果吃，我们都得把荸荠先去了皮再吃。也许对于荸荠怎么去皮，大家还不太了解，所以就很不容易去掉荸荠的皮，那荸荠怎么去皮？

荸荠也叫马蹄，如果用小刀去皮的话，应该先切掉两面的皮，然后再去皮。

买的时候，一定要挑那个芽比较短的，越短越嫩也越鲜甜，而且容易去皮，然后先削中间和底部，最后削这个芽口上，如果你挑的都是芽最短的，上面只有平平的一点，用那个削皮刀一下就削掉了。

对于荸荠的吃法，大家可以从下面的内容中来了解一下，适用量每次10个左右。生吃、熟吃都可以。不适宜人群荸荠性寒，属于生冷食物，不适宜小儿消化力弱、此外脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用。另外，对老人虽有些好处，但多吃会气急攻心。

荸荠怎么去皮，我们的专家给大家做了详细的介绍，希望大家能够通过我们的介绍，对荸荠能够做好去皮的工作。同时，我们还要注意荸荠体内有着丰富的营养，所以无论儿童还是老人都是可以吃荸荠的，但是要注意的是老人要尽量的少吃为好。