错误减肥方法让你越减越肥误区

错误减肥方法是导致MM们减肥失败的最主要原因，由于减肥方法多种多样，再加上肥胖者想要快速瘦身的心情。让很多错误减肥方法有机可趁，导致MM们不仅没有瘦下来，反而越减越肥!所以了解错误的减肥方法有哪些是很有必要的。

错误的减肥方法有哪些?比较常见的影响较大的主要有下面4个减肥方法，希望通过这篇文章的介绍，可以给广大减肥者们敲响警钟!

错误减肥方法一、渗透压减肥

渗透压减肥就是全身涂上盐、黄醋和碱性肥皂等，然后进行按摩。主要是利用皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外后，会让身体皮肤出现暂时收紧的原理。其实这只是假相，作为肥胖的本源的脂肪并没有被分解，排除的也只是身体内的部分水分，这对减肥没有任何作用，而且对身体也没有好处。

错误减肥方法二、桑拿减肥

大家都知道桑拿过后身体能排出大量的汗液，好像有了减肥的效果。可是这种减肥方法也和渗透压减肥方法的结果一，只是排出了身体的水分，并不可能把肥肉减下来。相反的桑拿减肥方法还可能加速你身体衰老。因为桑拿时间越长，皮肤容易受到排汗又收缩的伤害，最终导致皮肤更快地松弛和衰老。

错误减肥方法三、灌肠减肥

灌肠减肥的方法只是把肠内蓄积的废物排除而已，使小腹看起来平坦了一点，不过要是操作不当或者反复进行的话，就有可能损害到身体健康了。所以想要利用灌肠来减肥是非常不可取的。

错误减肥方法四、奶粉减肥

有很多的朋友认为奶粉含有充足的营养，而且脂肪含量很低，不但可以补充身体所需的能力，更重要的是可以帮助我们减少其它高脂肪高能量食物的摄入，所以用奶粉来代餐可以实现瘦身的目的。可实际上奶粉中的营养和热量不仅不够充足，更不可以用来代替正餐。而且长期饮用奶粉还可能会导致腹痛，严重的时候甚至会伤害肠胃机能，导致腹部脂肪无法积极分解，那就得不偿失了。

错误的减肥方法有哪些?上面的介绍很清楚的给大家讲解了错误减肥方法的危害，所以想要减肥一定要采用正确的减肥方法，哪些对身体有害的减肥方法还敬而远之为好!