孕妇可以喝龙井茶吗 孕妇喝茶两大原则

一、孕妇可不可以喝龙井茶

龙井茶主要产于杭州西湖一带，其色泽翠绿，香气浓郁，甘醇爽口，外形就像是雀舌，有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝的特点。龙井茶是绿茶的一种，孕妇可以适当的喝些。孕妇喝龙井茶除了能获得营养之外，还有保健的功效哦。

　龙井茶的保健功效

1.营养价值

龙井茶中含有的氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分的含量也比其他的茶叶更多，可说是营养丰富。

2.保健价值

孕妇适当的喝些龙井茶能够生津止渴、降血压、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏；而且茶叶中的*和茶碱具有利尿的作用，能够用于治疗水肿和水滞瘤。另外茶叶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能够凝固细菌的蛋白质，杀死细菌，可治疗肠道疾病，还能治疗口腔发炎、溃烂和咽喉肿痛。

另外，茶中的*、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能够调节脂肪的代谢，达到减肥的功效。茶中的氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，会形成一种难溶于酸的氟磷灰石，它能够为牙齿加一个保护层，防止龋齿。

有口臭的准妈妈不妨喝点龙井茶，因为口臭时食物残渣在酶的作用下会形成甲基硫醇化合物，从而产生臭味，而龙井茶可抑制这种酶的活性，起到消除口臭的作用。同时还能刺激分泌更多的消化液，帮助淀粉和蛋白质、脂肪的分解，帮助消化。

由上述可知，对于孕妇能喝龙井茶吗的问题，答案是肯定的，孕妇是可以喝龙井茶的。不过，由于茶叶中含有鞣酸、茶碱、*等物质，建议准妈妈不要喝太多的茶，适当的喝些就可以了。准妈妈可以每天喝3-5克茶，而且要喝淡茶哦。

二、孕妇喝龙井茶注意事项

　1.适量：

孕妇喝龙井茶一定要适量，虽然说喝绿茶的好处多多，但是如果喝太多、太浓的茶，就会引起孕期贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

　2.适时：

另外喝茶的时间也要多加注意，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有*等让人兴奋的物质，如果空腹喝会伤肠胃。最好的时间是在饭后1小时在喝茶，注意不要晚上喝茶，不然很容易失眠哦。

　龙井茶的泡法

龙井茶的泡法和水很有关系，西湖泉水众多，有玉泉、龙井泉、虎跑泉和狮峰泉等，水质以虎跑最优。

泡龙井茶一般都选用无色透明的玻璃杯，或者青花瓷茶盏。

每杯撮上3克茶叶，加水至茶杯或茶碗的1/5---1/4。

水温则掌握在80℃左右，让茶叶吸收温热和水湿，以助舒张。

泡龙井茶的水温过高会使龙井茶的嫩叶有泡熟味，而且香气味道都透不出来。

三、孕妇适合的茶品

姜茶

姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可以在医生的指导下用姜茶来进行调理，但是平时体质生热的准妈妈最好不要喝，因为姜茶属于温性;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝，姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶)，来驱散身体中的寒气。

枣茶

红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。

特别是里面含有的维生素C，它不但可以提高孕妈妈的免疫力，同时还能够保证孕妈对于体质的吸收能力。而且枣茶里面用的是大枣，大枣能够起到补益气血的作用，如果孕妈妈患有贫血，就可以在医生的建议下，通过饮用枣茶来缓解贫血的症状。

平时还可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯。这样还可以补充准妈妈叶酸的缺乏，增进胎宝宝大脑的发育。

四、6种花茶孕妇绝不能碰

　1、桃花茶

桃花茶就是拿桃花来泡水当茶喝。桃花茶冲泡方法简单，可以美容养颜，顺气消食，是一款浪漫的春天花茶。桃花比仅仅是花茶，同时也是一味中药，药性是味苦，平，功用是主除水气，利大小便，下三虫，其实就是一种轻泻药。

所以桃花不是越喝越漂亮，健康，而是越来越虚弱，难看，损害阴血元气，女孩子尤其不可以常喝，因为会影响例假和内分泌，会使皮肤越来越暗沉、难看。另外，桃花具有活血作用，孕妇更加要慎喝。

花茶跟中药一样，具有一定的药用价值，有一定的适应人群。所以喝之前需要了解“茶”性，稍不留神就会把花茶喝成“毒茶”。一些具有活血作用的花茶，如红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成“经血不止”或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产。因此怀孕的女性一定要谨慎对待花茶。

　2、红花茶

红花具有活血通径、散瘀止痛的作用。可以用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。然而怀孕的女性忌喝含有红花的养生花茶。

通过实验得知，红花煎剂对小鼠、豚鼠、兔与犬的离体子宫均有兴奋作用。无论离体或在位于宫给药后紧张性或（和）节律性明显增加，有时兴奋作用强烈，可引起痉挛。对已孕子宫的作用比未孕者更为明显。因此，怀孕的女性不仅不能喝红花茶，而且要尽量避免跟红花相关的物品，如红花油等。

　3、玫瑰花茶

对于女性来说，多喝玫瑰花，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花也能起到调节作用，安抚稳定情绪。可是对于孕妇来说，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，活血作用的花茶会导致流产。

　4、桂花茶

桂花除富于寓意和用作观赏以外，还是窨制花茶，提炼芳香油和制造糖果、糕点的上等原料。茶叶用鲜桂花窨制后，既不失茶的块味，又带浓郁桂花香气，饮后有通气和胃的作用。中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。

虽然桂花茶味辛、微苦，性平，加入红茶和红糖有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。但是怀孕的女性应尽量避免喝桂花茶，因为桂花具有活血的作用，加上桂花香味浓郁容易刺激孕妈妈的神经。

　5、月季花茶

月季花的根、叶、花均可入药，具有活血消肿、消炎解毒功效，用于滞血瘀、月经不调、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛等症，是妇科的良药。对妇科常见病，民间用月季花单方、验方也很有效。此外，女性常用月季花瓣泡水当茶饮，或加入其他健美茶中冲饮，还可活血美容，使人青春长驻。

然而正是月季花具有活血调经的作用，用量不宜过大，多服久服可引起腹痛及便溏腹泻。孕妇忌用。另外，家有准妈妈和小宝贝家里也不适合摆放月季花。因为花香浓烈的花会刺激孕妇神经，引起头痛、恶心、呕吐，并影响他们的食欲；严重的还可能导致胎儿不稳；甚至流产。所以孕妇在怀孕初期最好少接触一些有浓烈气味的鲜花。

　6、雪莲花茶

雪莲花茶产于西藏高原雪山，有高原雪山圣草、圣花之称，药用价值高。雪莲全草入药，入肝、脾、肾三经，使用安全，无毒副作用，主治急慢性风湿性关节炎及骨关节炎引起的关节疼痛、肺寒咳嗽、宫寒腹痛、闭经、胎衣不下、麻疹不透等症。

但是雪莲花雪莲花具有通经活血、暖宫散淤、散寒除湿、强筋助阳、止血消肿的功能，孕妇要禁用。