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1周中药减肥餐消除水肿瘦10斤

导读:周一餐单枸杞消除周末水肿营养枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。

1周中药减肥餐消除水肿瘦10斤

早餐饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

晚餐木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

本日瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

周三茯苓高纤维素

茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,所以不仅能够起到减肥的作用,还有很好的养生保健的作用。

早餐蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

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