让你告别饥饿感的魔力食物

导读：另外，它还有着其他诱人的功效强化骨骼增强免疫力降低血压减低癌症和心脏病的患病风险只要你的正餐和加餐围绕着这12种食物来搭配，你就可以轻松拥有以上好处。

9、橄榄油

魔力降低胆固醇，增强免疫系统

秘密武器不饱和脂肪，维生素e

对抗肥胖，癌症，心脏病，血压高

伙伴芥花油，花生油，芝麻油，菜籽油，玉米油

假冒者其他蔬菜和氢化植物油，转脂肪酸，人造黄油

不需要很长的解释了，这些植物油都有助于控制对食物的渴望，还帮你燃烧脂肪，使你的胆固醇维持在一个令人愉悦的水平——你还需要更多的理由不买一瓶?快去厨房检查你的菜油是什么吧。

10、全谷物面包和谷类

魔力防止你的身体储存脂肪

秘密武器纤维，蛋白质，维生素b，核黄素，尼克酸，维生素e，钙，镁，钾，锌

分享到：

猜您喜欢