经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床后先喝250毫升水,可帮助身体排毒。忙碌的清晨,情绪上并不轻松,一到office要先喝杯水调节一下。喜欢绿茶,也是个不错的选择。连续工作了两个小时,起来好好活动一下,顺便给自己补上一天中的第三杯水。
在这时候来一杯咖啡或花草茶来提神,是个不错的主意,如果选择一杯矿泉水可能对皮肤更好。离开办公室前,再喝一杯水,给一天紧张的心情来个彻底的放松。晚餐前喝上一杯水,被水占了空间的胃就不会吃下太多食物了,有利减肥。
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