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十种饮食让男人永保“精力”

导读:原理猪肝富含叶酸维生素b12以及铁等造血原料菠菜也含有较多的叶酸和铁同食两种食物一荤一素相辅相成。

豆腐+萝卜

作用有利消化。原理豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。

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