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金汤豆腐鱼煲

金汤豆腐鱼煲

佳妮寶貝

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今天上的这道菜是五福临门的代表作,豆腐的腐和福谐音,所以采用了嫩豆腐,豆腐竹,干豆腐皮,豆腐皮,豆腐圆子五种豆腐类食材,并用了淋油和焖煮的方式制作这道菜。五福临门全被我诠释成了五腐淋焖,黄辣椒酱加棒子骨汤熬制的金汤更为节日餐桌增添了几分旺气。这道汤煲香辣,鲜美,开胃,是一道制作简单,顺应节气的家常菜。嗜辣的朋友千万不要错过了这道美味的菜品啊!
主料
草鱼一条
辅料
猪棒骨一根嫩豆腐300克豆腐竹40克
干豆腐皮40克豆腐皮100克豆腐圆子200克
黄瓜一根莴笋一根青椒50克
小米辣30克适量胡椒粉少许

金汤豆腐鱼煲的做法,共12个步骤

金汤豆腐鱼煲的做法图解1

1/12. 准备食材。

金汤豆腐鱼煲的做法图解2

2/12. 准备食材和调料。

金汤豆腐鱼煲的做法图解3

3/12. 干豆腐皮,豆腐竹用温水泡软 ,干豆腐皮切片,豆腐竹打结,嫩豆腐切片,豆腐皮切丝,黄瓜,莴笋切条。

金汤豆腐鱼煲的做法图解4

4/12. 草鱼打薄片,用盐,胡椒粉,料酒,淀粉腌制二十分钟左右。

金汤豆腐鱼煲的做法图解5

5/12. 姜蒜剁成茸,野山椒,青椒剁碎,小米辣切圈。

金汤豆腐鱼煲的做法图解6

6/12. 猪棒骨入水加一块姜,煮开撇去血沫,用高压锅压制二十分钟,得到一锅猪骨汤备用。

金汤豆腐鱼煲的做法图解7

7/12. 热锅热油下姜蒜茸,野山椒碎,两大勺黄辣椒酱翻炒出香味,加少许白糖调味。

金汤豆腐鱼煲的做法图解8

8/12. 加入半锅猪骨汤熬制金汤至沸腾。

金汤豆腐鱼煲的做法图解9

9/12. 下鱼头和鱼排熬汤,熬制大约二十分钟左右,加入少许鸡精和盐调味。

金汤豆腐鱼煲的做法图解10

10/12. 豆腐类和蔬菜类食材放入砂锅,加入熬好的金汤煮沸。

金汤豆腐鱼煲的做法图解11

11/12. 下鱼片至煮沸的金汤中,加盖焖煮片刻,鱼肉变色即可。

金汤豆腐鱼煲的做法图解12

12/12. 在煮好的金汤鱼煲上撒上青椒和小米辣,锅内烧一小碗菜籽油,烧开后稍微晾凉半分钟,直接淋入鱼煲。

小窍门

1.黄辣椒酱和小米辣本身带有一定的咸味儿,所以盐尽量少放。
2.锅底的蔬菜可以换成任意喜欢的时令蔬菜。
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营养信息

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  • 金汤豆腐鱼煲热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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