产妇能喝婴儿1段奶粉吗 产妇产后开奶注意什么哺乳期奶水不足如何护理

一、产妇哺乳期能喝婴儿1段奶粉吗

1、婴儿奶粉中的乳糖比普通奶粉高得多，我们成年人的乳糖酶活性比不上婴儿的水平。由于婴儿奶粉乳糖含量奇高，所以，婴儿喝婴儿配方奶粉不会发生腹泻，而成年人喝了它之后，发生乳糖不耐反应的危险比喝普通牛奶更大，更易发生腹泻，产妇在产后身体较弱，如果再发生腹泻，反而会影响身体恢复，所以不建议产妇喝婴儿奶粉。

2、产妇每天所需食物及推荐量主食：可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮。动物性食品：禽类(鸡、鸭)、肉类、动物内脏、鸡蛋烹调用油：可用豆油、花生油、香油等。牛奶或豆浆;白糖、芝麻、蔬菜和水果也要少量食用。

3、产后1—3天早餐：肉丝挂面汤(猪肉25克，面粉50克)、猪肝炒芹菜(猪肝25克，芹菜100克);早点：蒸蛋羹，牛奶50克，橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭(大米150克，绿豆10克，红糖10克)、鸡蛋炒菠菜(鸡蛋50克，菠菜100克)。午点：豆腐脑100克，橘子100克。晚餐：小米稀饭(小米100克，红糖10克)、煮鸡蛋(鸡蛋100克)。白菜炖豆腐(白菜100克，豆腐50克，发菜20克)、紫菜汤(紫菜10克，虾皮10克)。晚点：玉米面粥(玉米面50克)、芝麻盐(芝麻10克)、牛奶(150克)。营养价值：全日提供蛋白质99.5克，脂肪63.1克，碳水化合物362.7克，总热量为2361千卡，满足了产后1—3天产妇的营养需求，可据此调换每一类营养素的种类。

4、产后3—30天早餐：面包(标准粉100克，芝麻酱15克)、牛奶鸡蛋(鸡蛋100克，牛奶250克，白糖10克)。早点：广柑50克。午餐：番茄牛肉面(挂面175克，牛肉100克，西红柿100克，豌豆苗10克)。午点：牛奶250克、橘子100克。晚餐：米饭(大米200克)、虾皮炒瓢菜(虾皮15克，瓢菜150克)、鸡肉炒黄豆(鸡肉100克，黄豆50克)。

二、产后开奶注意什么

1、传统意义上认为坐月子就是生产宝宝之后的30天，可事实上这30天之内产妇的身体并不能完全恢复，就像子宫回缩到孕前的大小足足需要六周时间，而在此期间进行过重的体力活动，就会导致产妇患上子宫下垂等一系列疾病。

2、刚生完宝宝后，产妇十分虚弱，虽然老话说吃鸡蛋下奶，可是如果在产妇十分虚弱的时候，还要让她吞下整个的鸡蛋，会增加她的胃肠负担，导致不必要的体力消耗。产后过度劳累后，产妇也并不想吃一些油腻的东西，这时应该给她多喝一些清淡的蔬菜汤，大鱼大肉千万不要在此时进补，不然会导致孕妇吸收困难，宝宝在吸吮妈妈的乳汁之后也会消化不良。若产妇觉得饥饿，应给她一些流质或者半流质的容易吸收的食物。产妇在产后休息8到12小时之后，方可下床活动，不过千万不能久坐或久蹲，以免导致子宫下垂。而产后4到6小时内，产妇要进行排尿，以免造成尿潴留。

3、产妇的个人护理是产褥期最重要的一项工作，俗语说产妇不能在此期间洗澡洗头，这是不正确的。产褥期对于会阴的清洁十分重要，一定要勤换护垫或者卫生裤，洗澡也尽量擦浴，六周之后才可以进行淋浴，盆浴是应被完全避免的。产妇在产褥期时，进食次数会增多，如果此时不进行漱口，就会导致口腔里面细菌滋生，从而损伤牙齿。而俗语中说不允许剪指甲的做法也是不存在的，因为指甲不过是被角化了的上皮组织，并不会对产妇本身造成什么伤害。

4、产妇在生育宝宝后1到2周内，不应进食大鱼大肉，而是应该给予一些均衡的饮食搭配，主要以蔬菜为主。这个时候的产妇抵抗力会十分弱，所以她所进食的食物应该尽可能的保证清洁卫生，黄豆芽，海带，芝麻，红萝卜，黑豆等都应该让产妇适量的摄入。性冷或是刺激性的食物，应尽量避免，不然会造成产妇睡眠障碍，或对新生儿产生不利影响。

三、产后开奶的食物有什么

1、炖豆腐猪蹄香菇原料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个(约1000克左右)，盐10克，姜丝5克，味精3克。制作：净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。将丝瓜削去外皮，清水冲洗净，切成薄片。把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。应用：豆腐和猪蹄都具有有效的催乳作用，豆腐作为一种催乳食物，有益气和中，生津润燥，清热解毒的作用;猪蹄填精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，气味芳香，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常用食疗等。两者配合一起，能促进乳汁分泌。

2、沙锅鲫鱼原料：鲜鲫鱼2条(约600克)，猪肥膘肉30克，粉条30克，盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量。制作：将鲫鱼刮鳞去鳃，取出内脏，洗净，在鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅内烫一下，捞出，控干水。将猪肥膘肉洗净，切成小丁;香菜择洗净，切成末;粉条用温水泡软;葱去皮洗净，切成丝;姜洗净，切丝。洗净沙锅，放入鲫鱼、肥肉丁、粉条，添汤，加盐、料酒、醋、白糖、姜丝，盖上盖，将锅置于火上，烧开后撇去浮沫，改用小火炖30分钟，加味精即成。应用：沙锅鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。

3、鲜鲤鱼汤原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。制作：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。

4、虾米粥:营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，可以补肾壮阳，益精通乳，产后乳汁分泌不足可经常食用。虾米30克，粳米100克，粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，熬至米熟汤稠时即可食用。鸡汁粥:滋补五脏、补益气血，适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损产妇食用,白条鸡一只(最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢)，粳米100克，精盐适量。白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。

四、哺乳期奶水不足应该如何护理

1、哺乳期选戴合适文胸。一般情况下，哺乳期的妈妈胸部会比产前的要丰满一些，为了保护好乳房，不让乳房受到压迫，保证奶水充足，最好是专门为哺乳妈妈设计的哺乳文胸。应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，这样不仅方便哺乳，还有利于身材的恢复。

2、喂奶前后护理乳房。哺乳期妈妈在给宝宝喂奶的时候，喂奶前后的乳房护理是十分重要的。第一次哺乳前，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用清水将乳房洗净。每次喂奶前，都要洗净双手、乳头及乳晕，洗去乳房与衣服可能污染的细菌。喂奶后要用温水清洗，以防宝宝鼻咽传播细菌。

3、保护好乳头。乳头应保持清洁，如发生乳头裂伤，应暂停直接喂奶，可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给宝宝;也可以用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上，防止感染，促使痊愈。

4、防止乳房变形。通过运动保持胸部健美。产后妈妈到哺乳期结束后，适当进行游泳，或者进行扩胸运动，有助于防止乳房变形。游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均匀，平时看电视时，做一做扩胸运动，可锻练胸部肌肉，使胸部结实。