男人补肾壮阳 烤腰子韭菜不靠谱

不知道曾几何时，网上或者但凡关于补肾壮阳的文章都会提到男人补肾壮阳要多吃韭菜或者各种动物的肾。这几乎是很多男人心中默认的想法了，但是你可否知道吃韭菜或者动物腰子补肾壮阳有用吗？吃烧烤时点几串腰子是很多男性的习惯，认为可以壮阳，但真相究竟如何呢?下面就为大家解答这个问题。

一种食物能壮阳，微量元素锌绝对是个“功臣”。这种物质对男性的性发育、生殖细胞的生成都有重要作用。所以，腰子能否壮阳，主要看锌的含量。

经测试，每百克的羊腰子中的锌含量为2.74毫克，猪腰子为2.56毫克，说实话，都不算很高。因为每百克猪肝的锌含量就达到5.78毫克了，牡蛎则可达9.39毫克，都比腰子好很多。

胆固醇也是必须要考虑的问题。人体每日胆固醇的摄入量不宜超过300毫克，而每百克猪腰子里的胆固醇就已经到了354毫克，想一想，年轻人吃烤腰子，哪次都不止二两吧。