歪头菜的功效与作用_歪头菜的营养价值_食用禁忌_适用人群_选购技巧

歪头菜的功效与作用

化痰止咳，消炎止痛，抑癌抗瘤

歪头菜的营养价值

每100克含蛋白质2．5克，脂肪0．3克，糖类13克，粗纤维5. 4克，胡萝卜素5．43毫克，维生素B2 0．94毫克，维生素C118毫克，钙298毫克，磷43毫克。此外，还含有大波斯菊甙、芹菜素-7-葡萄糖甙、木犀草素-7-葡萄糖甙等。

歪头菜的食用禁忌

歪头菜性滑，大便清泄者慎食。

歪头菜的适用人群

一般人群均可食用。

歪头菜的选购技巧

看上去翠绿，没有黄叶的较为新鲜。