在这个时候，觉得这些病人原本不该发生这样严重的乳腺癌的，只要她能够做到对自己乳腺定期的自我检查，就不会导致这种中晚期癌的局面发生!乳腺体检，不能代替乳腺癌筛查大&。

平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

生活中乳腺癌要注意预防保健:乳腺癌主要症状表现为乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。

平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

即使有部分女性意识到此问题，或因羞涩难以开口、或因健康知识的匮乏，都未能采取有效措施做好乳房的保健工作。

在他行医的几十年间，接触了不少乳腺癌患者，患病原因是多种多样的，有月经初潮年龄在12岁以前的小女孩，也有停经在55岁以后的妇女，有晚婚的患者，也有早婚的患者。

穿稳固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

自己首先要对乳腺癌症状有所了解，出现一些症状，应及时找有经验的专科医生诊治，或作辅助的仪器检查，以得到确诊。

可以知道，40%的癌症具有预防的潜质，通过提倡健康的生活方式、改善生活环境、避免接触致癌物质，大约1/3的癌症是可以避免的，乳腺癌也可以加以预防。

每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。

动起来，让我们的乳房更坚强美国专家发现，每天运动30分钟的女人比从不运动的同龄女性更少患上乳腺癌和其它癌症。

第一类　食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

仰卧，肩下垫一扁枕头，将手指伸直，平着触摸乳腺各区域(切勿用手捏乳腺，因为此时可将正常乳腺组织误认为肿块)。

自我勘察预防乳腺癌:一看:脱去衣服，双手叉腰，面对镜子，检查乳头是否回缩和偏移，乳房皮肤有无酒窝症(早期表现)桔皮样外观(晚期表现)。

豆浆在我国已有两千多年的历史了。目前，豆浆依然在我们的早餐中占据着重要的位置。据《本草纲目》记载:ldquo;豆浆mdash;利水下气，制诸风热，解诸

目前，现代女性已经意识到自我检查的重要性，尽管难以发现早期乳腺癌，但自我检查仍是一种最基本、最行之有效的发现乳腺癌的方法。

各年龄女性防病重点不同:20岁左右女性要注意防范乳腺纤维腺瘤，其发生与雌激素相对或绝对升高有密切关系。

有相关的实验研究表明，多酚可以将人的体细胞分裂周期打破，以此减少癌细胞的生存空间，这就是卫生么芒果可以预防乳腺癌。

水果蔬菜，葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，可以抗衰老并分解排出体内的致癌物质。

年轻女性应该如何预防乳腺癌呢?月经时期呵护重点:月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。