随着乳腺癌发病率的逐渐升高，对乳腺癌的预防已经成为许多专家学者研究的热门话题，妇科专家指出，乳腺癌的预防要着重建好两道防线，这样才能帮助自己远离乳腺癌的毒害，那么到底是哪

就乳房癌来讲，近数十年来，国内外在治疗方法上虽然经过了多方面的种种改进，但其病死率未见明显下降，究其原因，最主要的仍由于就诊较晚，在所治疗的病人中，中晚期病例占多数所致。

每个个体的乳腺癌的发病率并不是完全相同的，总存在一些容易引发乳腺癌的人群，年龄增加、遗传基因、生活形态等方面的不同，使得某些女性患乳腺癌的几率较一般女性为高，她们的特征是

每天至少食用30克的纤维也是一大乳腺癌的预防措施，例如吃些胡萝卜、全麦面包、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。

预防乳腺癌的方法:关注自我:预防乳腺癌避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。

目前一般将普查对象确定在40岁以上的妇女，检查方法仍以体验及x线乳腺摄影为主，单凭x线摄影即可发现45%的早期乳腺癌，40%仅靠触论可发现。

月经时期预防重点:月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

常吃番茄有助于女性预防乳腺癌，有实验表明，番茄提取物可减少乳腺肿瘤心血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长。

多吃豆制品可预防乳癌!经常吃一些豆制品可以预防乳腺癌，因为豆类食品中含有一种天然的植物雌激素&。

那么，预防乳腺癌要吃什么呢?降低食盐摄入不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。

预防乳腺癌可以多吃豆类食物、粗粮、水果、蔬菜如大蒜、菠菜、冬瓜、红萝卜、西红柿、海带、卷心菜、芥菜、大头菜、甘蓝、菌菇类等。

有下列征象者，如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛，应尽快就诊。

饮酒女性患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每天饮酒1杯或1杯之上者，患乳腺癌危险性比少量饮酒者提高45%之上，该种危险性在绝经前女性中最为明显。

新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。

不少妇女开始认识到乳腺癌的严重性及危害性的，也开始积极的寻找预防乳腺癌的良方了，那么，哪些食物可助于预防乳腺癌?小编告诉大家几种可助于预防乳腺癌的食物。

!乳腺癌是妇女最多见的恶性肿瘤之一据数据统计,患病率占整个身体多种恶性肿瘤的7-10%,在女性仅低于子宫癌它的病发常与遗传相关。

不少女性朋友开始认识到乳腺癌的严重性及危害性的，也开始积极的寻找预防乳腺癌的良方了，下面小编告诉大家几种可助于预防乳腺癌的食品。

产后预防乳腺癌提倡母乳喂养美国科学家的一项大规模调查表明，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。

新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。

产后预防乳腺癌提倡母乳喂养美国科学家的一项大规模调查表明，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。