预防乳腺增生要改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。

作为一种慢性疾病，乳腺增生在药物治疗方面，无论西医还是中医都是通过调节内分泌紊乱达到减轻乳腺增生的症状。

别看乳腺增生的症状并不是很严重，但它的发病率却是所有乳房疾病中最高的，而且引发乳腺增生的原因非常复杂，激素水平过高是乳腺增生的主要原因之一;精神压力过大也会诱发乳腺增生。

调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

专家认为，大家大可不必这么紧张，除了自我检查，专家还提出，由乳腺增生演变成癌症的概率很小，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。

乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，多数为多发，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。

妇女的月经不调、痛经、不孕、流产等等常是乳腺增生症常伴发的疾病，如治好这些妇女病，乳腺增生症也就自愈。

虽然在这方面没有普遍、具体的调查，但从医院的体检门诊情况来看，有乳腺增生问题的女性可以占到全部来检查女性的70%到90%，如此看来，发病率是相当高的。

美国哈佛大学医学院的结论:凡在18岁后体重增加44至55磅的妇女，在停经后其患乳腺癌的危险，要比缓慢增加体重的人大2倍。

小叶增生如果不及时治疗的话严重导致内分泌紊乱，身体则会相应出现一系列疾病症状，如月经不调和失眠多梦等。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧

听闻身边的女性朋友都患了乳腺增生，许多女性也很担心自己也会患上这种疾病，因此整日担惊受怕。乳腺增生症又称乳腺病，男女均可发病，女性最常见，多见于30-50岁女性，尤其接近

那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢?中医认为:情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。

怎么预防乳腺增生的发生?乳腺增生是由于郁怒伤肝、气滞血淤、思虑伤脾、痰凝成核所致，中医学称之为乳癖。乳癖(乳腺增生症)临床以乳房疼痛及乳房肿块为主，且多与月经周期情志变化

乳腺增生的发病率是所有乳房疾病甚至是所有妇科疾病中最高的，将近80%的女性都会患乳腺增生，虽然它的症状并不是很严重，但若不及时治疗的话，也存在发生癌变的危险。那么有没有什

当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。

女性怎样预防乳腺增生疾病呢?乳腺癌、乳腺炎、乳房痛等乳房的所有疾病，几乎都是荷尔蒙平衡的崩溃，血行不良，自律神经失调所引起。

海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。

该病并不是真正意义上的肿瘤，属于良性病变，平时的胀痛症状会和月经有一定关联，肿块常是多发性的，大小不一。