茯苓山药益气养血茶
材料:茯苓、山药各12克,莲藕100克,百合10克,红枣10颗,白糖适量。
做法:茯苓、山药、莲藕分别用清水洗净,切成片状;百合切碎;红枣用清水洗净。将此五味茶材一同放入砂锅中,加适量清水煎煮。煮沸后,去渣取汁,调入白糖,代茶饮用。
功效:补益肺脾,益气养血。适于疲劳乏力、心悸不安、失眠健忘等人群饮用。
饮用禁忌:虚寒滑精、气虚下陷者不适宜。
旱莲红枣滋阴补血茶
材料:鲜旱莲草50克,红枣10颗。
做法:将上述两味茶材一同放入砂锅中,加适量清水煎煮。煮沸后,改小火继续煎煮10分钟,去渣取汁,代茶饮用。
功效:补益肝肾,滋阴补血。适于肝肾阴虚所致的头昏目眩、耳鸣等人群饮用。
饮用禁忌:脾肾虚寒者不宜饮用。