谁说男人不会气血虚 男人补气益血之方男性保健

2、黄芪枸杞子炖黄鳝材料：鳝鱼500克，黄芪20克，枸杞子10克调料：姜3克，盐3克，味精1克，胡椒粉1克做法：1.黄鳝宰杀，除去内脏，切成5厘米长的段，再用水冲洗干净;2.黄芪、枸杞子分别用水洗净;3.洗好的黄鳝段、黄芪、姜片放入炖盅内，倒入鸡汤烧沸，撇去表面浮沫;4.加入枸杞子，盖好盖，再用小火炖40分钟左右;5.放精盐、味精、胡椒粉调好口味即成。3、黄芪炖甲鱼原料：黄芪30克，枸杞子12克，甲鱼1只（约500克），猪瘦肉100克，姜汁、料酒、熟植物油、酱油、食盐、味精各适量。做法：1、甲鱼刮洗干净，加姜汁、料酒、酱油、熟植物油拌匀。2、将甲鱼在锅中略翻炒，然后移至汤锅中。3、加入黄芪、枸杞子、猪瘦肉及熟水1500毫升，煮至.250毫升，加食盐、味精谰味食用。用法：随量食用。功效：滋阴补血，补中益气。4、人参鹿茸炖乌龟原料：乌龟2只，鹿茸片、人参、枸杞子各12克，植物油、食盐各适量。做法：1、乌龟放盆中，注入开水，烫死，洗净。2、去内脏和龟甲，龟肉斩件;人参、枸杞子洗净。3、起锅下油，烙炒龟肉，加适量清水煮沸后。4、倒人炖盅内，放入鹿茸、人参、枸杞子，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，加食盐调味食用。用法：分2次佐餐食完。功效：补精髓，益气血，葆青春。适于肾气虚弱，症见腰膝酸软无力、须发早白、脱发、遗精目眩或心血虚少之心悸失眠者，或气血不足之精神萎靡不振、小便频数、气短懒言、形容憔悴者。