谁说男人不会气血虚 男人补气益血之方男性保健

5、枸杞烧海参原料：水发海参300克、枸杞子15克、桑椹10克、食盐、淀粉、植物油各适量。做法：1、先将海参切条，入热油锅内加食盐翻炒。2、加水煮沸后用小火煮至海参熟时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，用淀粉勾芡即可。用法：佐餐食用，不限量。功效：补益精血，生发乌须。6、枸杞炖羊肉材料：参须15克、枸杞20克、羊肉500克、姜2片、绍兴酒少许、盐适量。做法：1、将参须、枸杞先泡水5分钟。2、等锅热后将羊肉放入锅中，再加姜干煸3分钟，使羊肉中的污水、油脂渗出来。然后放入热水中氽烫，待羊肉煮熟后捞起。3、将羊肉切块，和参须、枸杞、姜、绍兴酒一起放入锅中以小火焖煮20分钟，煮到羊肉熟烂。4、再将羊肉等材料移入炖盅，放入蒸笼或锅中，以中小火炖煮2小时，起锅前加盐调味即可。功能：养肾、补肝、明眸、补气。