4、想减肥的人：
花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
赛螃蟹
贝茸彩椒煎蛋饼
腊八粥
麻辣千张
自来红+自来白
营养面茶
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吃花生100克，热量567千卡
相当于背部训练162分钟消耗的热量...
