给孕妈咪增强体质的黑糯米粥保健

很多女性在怀孕后体质都会相对变差，那么该如何通过饮食来调解呢?下面就是一款给孕妈咪增强体质的黑糯米粥，一起来看看吧!

黑糯米粥

原料：黑糯米100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各适量。

制法：

1、黑糯米淘净;核桃仁洗净，待用。

2、将黑糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，再改小火煮至米烂。

3、加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。

食用功效：益气补血，固肾润肠。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有疗效。

希望以上食谱，可以有增强准妈妈的体质，只有准妈妈身体健康，才能够孕育出健康、聪明的小宝宝。