生食大蒜 使胃癌发病率降低胃病

胃癌是是危害我们身体健康的一种性疾病。胃癌的形成除了是胃病循序渐进所形成，还有可能是因为平时的饮食不当不规律所导致。但是至于胃癌的危害性大，想要预防的话。还是可以从一些食物中摄取来达到一个抑制。比如我们常吃的一些蔬菜对胃癌就是一种更好的预防功效。

大蒜大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

洋葱吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

菌菇类这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

番茄番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

椰菜花椰菜花中含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。

以上的这些蔬菜，对胃癌病症有一个很不错的预防功效，可见食物的所含有成分，都对不同的病症，都有不同的治疗与预防。预防胃癌可以适量的进食以上这些蔬菜，但是体质和食物不相符的人群，还是捏量而行。