大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食常识 > 健康饮食

健康植物油如何选购才正确?食材选购

导读:买植物油讲究“六看”第一看标识:按照国家规定,食用油外包装上必须标明配料表、质量等级、生产日期、保质期等内容,此外还要有“qs”,即食品安全认证标志。

当我们看到身边的人不断的出现心脑血管的疾病时,大家对油的使用更加的慎重了,相比来说,大家会把植物油做为家庭用油的首选,不过,现在市场上植物油的品牌和种类有很多,如何选购就成了我们需要解决的问题了。

植物油分四个等级

除了橄榄油和特种油脂之外,大豆油、葵花子油、玉米油、浸出花生油、浸出油茶子油等,一般分为四个等级,而压榨花生油、压榨油茶子油、芝麻油等只有一级和二级之分。不同级别的食用油各项成分和质量的限定值不同,级别越高,食用油的各项限定值就越严格。

买植物油讲究“六看”

第一看标识:按照国家规定,食用油外包装上必须标明配料表、质量等级、生产日期、保质期等内容,此外还要有“QS”,即食品安全认证标志。

第二看包装:印有商品条形码的食用油,要看其条形码印制是否规范,是否有改动的迹象。选购桶装油时,要注意检查桶口有无油迹,如有油迹则表明封口不严,这会使食用油存放时间大大缩短。

第三看颜色:一级油比二级油、三级油、四级油的颜色要淡,这是国家标准规定的。但不同油脂之间的颜色没有可比性。

第四看透明度:透明度是反映油脂纯度的重要感官指标,纯净的油应该透明。高品质的食用油在日光和灯光下,用肉眼观察应该清亮、无杂质。

第五看有无沉淀物:高品质的食用油不应有沉淀物和悬浮物,黏度也比较小。

第六看食用油有无分层:若食用油有分层现象,则很可能是掺假的混杂油。

不同植物油如何选

花生油:首先看标签,了解花生油的加工工艺和等级等信息。其次看品牌,尽量选择厂家信誉度好的产品。一级、二级压榨花生油有浓郁的花生香味和滋味,无异味。一级、二级浸出花生油的气味、口感也比较好,三级、四级产品有花生油特有的气味,无异味。

芝麻油:买芝麻油同样也要先看标签,名称为芝麻油、芝麻香油、小磨香油、成品芝麻油等。芝麻油的加工工艺为压榨、压滤、浸出等。芝麻油分两个等级,但无论哪个等级的产品都应该清晰透明、不混浊、无沉淀、无悬浮物,具有显著的芝麻油香味,无异味。

植物调和油:植物调和油的包装上要明确标出原料、食用油的品种、含量和是否使用转基因原料等内容。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看