小粒花生油更多
导读：小花生米含油脂更高，炸制的时候容易熟。而大花生米含油脂少一些，炖煮起来口感更面，更软，也更健康。不过
小花生米含油脂更高，炸制的时候容易熟。而大花生米含油脂少一些，炖煮起来口感更面，更软，也更健康。不过不论哪种花生，脂肪含量都比较高，每天食用不要超过50克。
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小花生米含油脂更高，炸制的时候容易熟。而大花生米含油脂少一些，炖煮起来口感更面，更软，也更健康。不过不论哪种花生，脂肪含量都比较高，每天食用不要超过50克。
吃花生100克，热量567千卡
相当于骑马71分钟消耗的热量...
相当于泡澡443分钟消耗的热量...
