孕期美食——酥炸甜核桃

核桃含有蛋白质、脂肪及多种维生素，对胎儿的中枢神经发育、血液形成及骨骼成长很有帮助。酥炸甜核桃入口香甜松脆，更加有滋养强身的芝麻，最适宜作为孕妇零食。下面就给孕妈咪介绍一款孕期美食——酥炸甜核桃。

酥炸甜核桃

主料：核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙

辅料：清水半杯

制法：

1、核桃肉放入水中煮3分钟盛起。滴干水份。

2、白芝麻洗净，滴干水份，炒香了。

3、烧开水4杯，加入砂糖及盐，放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份。

4、将糖煮溶，加入核桃煮5分钟，盛起滴干。

5、放入微滚的油中，炸至微黄，起锅。洒上芝麻即可食用。

怀孕后应增加各种营养的摄取量，但呕吐厌食会影响营养摄取。点心、甜心会帮你解决这个问题。