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中医推荐3款男人补阳气粥男性保健

导读:养生要顺应时节,养生粥对提高人体的免疫力有很大的帮助。在养生时节男人喝什么粥可以补阳气呢?中医膳食专家推荐3款男人补阳气粥。中医推荐3款男人补阳气粥桂圆粟米粥桂圆肉15克

养生要顺应时节,养生对提高人体的免疫力有很大的帮助。在养生时节男人喝什么粥可以补阳气呢?中医膳食专家推荐3款男人补阳气粥。

中医推荐3款男人补阳气粥

桂圆粟米粥

桂圆肉15克,粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

胡萝卜

新鲜胡萝卜50克,粳米200克。胡萝卜切成小片,与粳米同煮。先用武火煮开,再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。

鸡肉皮蛋

鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200-300克,姜、、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加适量的调味品。它有补血、滋养五脏、开胃生津的作用,适用于气血亏损的人。

男人补阳气就吃这些养生粥,还能健身养胃,达到养生的良好效果,绝对会是夏季里最适合男人的食品。

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