如何预防大肠癌最有效

大肠癌的发病率不断升高，它的早期症状不明显，但是一旦出现病变也将会意味恶变的开始。很多朋友们不知道该如何预防大肠癌?我们来看看下面专家的介绍。

1、改进饮食习惯。要注意每日合理安排饮食，多吃一些新鲜蔬菜水果，因为绿色蔬菜水果会含有丰富的粗纤维食物以及丰富的碳水化合物，会更加有助于肠胃的消化，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。因为高脂肪、高动物类蛋白饮食一方面刺激胆汁分泌，肠道内胆汁量增加，胆汁中主要含有胆酸和胆固醇，故粪便中胆酸和胆固醇含量增多;另一方面，该类饮食可导致大肠腔内内容物（俗称粪汁）中梭形芽孢杆菌生长活跃，该种细菌是一种厌氧杆菌，该类细菌含有丰富的7-（-脱羟基化酶，它作用于胆酸和胆固醇，形成可致癌的非饱和多环烃类物质。

2、要注意在日常生活中要积极的预防各种肠道疾病，利于慢性痢疾、各种息肉以及慢性肠炎等，这些疾病会更容易诱发大肠癌，而且也是大肠癌恶变的前兆。对于肠道息肉更应及早处理。大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、化生性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉及其它等，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变，所以当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，希望在良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。如果大肠内腺瘤数目较多或患腺瘤病（家族性息肉病），如果不予以早期治疗，绝大多数会变成大肠癌，预后是不良的。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。

3、要警惕大肠癌的高危人群，40岁以上的男性朋友，特别是有家族性肠息肉患者，更加要引起重视，小心这类疾病转变为大肠癌，警惕大肠癌的警号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。