食盐种类多 吃不同品种盐也要因人而异

我们如果是一个生活中细心的人，就会发现生活中有很多的食盐的，而且各种食盐的种类也是不同的，那么我们该选择哪些种类的食盐呢?其实我们可以根据我们的人群来选择的，下面我们就给大家说说如何根据人群来选择食盐吧。

1、低钠盐

以氯化钠，碘酸钾为原料，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，钠含量比普通精盐少了35%至40%，对高血压有一定帮助。

2、加碘盐

在普通食盐中添加碘化钾和碘酸钾制成。可防治地方性甲状腺肿、克汀病。但是甲亢人群不宜食用，需食用无碘盐。

3、加硒盐

在碘盐的基础上添加了一定量的亚硒酸钠制成。硒具有抗氧化、延缓细胞老化、保护心血管健康及提高人体免疫力等功能。加入硒化物的食盐，对防止克山病、大骨节病有一定帮助。建议老年人和心血管病人食用。

4、加锌盐

用葡萄糖酸锌与精盐均匀掺兑而成。锌被誉为“生命之花”，是人体必需的微量元素。建议因缺锌引起的发育迟缓、身材矮小、智力低下的儿童，以及食欲不振的老人和妊娠期妇女食用。

5、竹盐

是将日晒盐装入青竹中，经高温煅烧后提炼而成。竹盐在盐类制品中钠含量最低，较适合高血压人群。

我想我们生活常见的也就是上面的这五种盐了，而我们也根据不同盐的类型给出了大家适合哪类盐，这样才是最有利于我们的健康的。