夏日水果营养翻倍新吃法荐养生饮食知识

西瓜的加分吃法...

西瓜与富含维他命b1及蛋白质的猪肉、动物内脏搭配食用，有恢复疲劳的功效，含丰富钙、铁质的青豆和豆乳，与西瓜配合食用，则能预防更年期障碍哦。

但西瓜属性较寒，肠胃不好的人要注意别吃太多。

多吃西瓜的好处...

1.能美化肌肤

西瓜含水份90%以上，给人营养价值不高的印象，但其实恰恰相反呦。西瓜所含的维他命b6，是维持美丽肌肤、代谢蛋白质不可或缺的要素，如果人体缺乏维他命b6，肌肤很容易产生湿疹呢。

西瓜内也含有多酚，能强化身体免疫机能，维持肌肤健康。