当心长期用药易带来的营养损失

最近，一项研究表明膳食中的营养和人体健康密切相关，但是对于服用药物的朋友而言，在用药治疗的同时容易使食物中的营养大量的流失，所以对于长期服用药物的朋友，在用药治疗的同时一定要注意补充丢失的营养成分。

◇噻嗪类利尿剂

如双氢克尿塞和速尿等，长期服用会引起低钾血症，进而出现四肢无力、腹胀等。因此服用这类药时应注意吃一些含钾丰富的食物，如蘑菇、慈菇、虾米、芫荽、大头菜、苋菜、香蕉、豌豆、马铃薯、菠菜、甘薯以及海藻类食品。

◇激素类药物

常用的有强的松、地塞米松等药物，经常服用可引起肌肉萎缩、骨质疏松等，因为激素类药物会抑制肠道吸收钙，引起血钙不足。因此，长期服用强的松等药物，一定要多吃钙质丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。

◇抗癫痫药

如苯妥英钠、苯巴比妥、卡马西平等，都会影响叶酸吸收。而叶酸缺乏可致贫血，所以服用以上药物时，要多吃含叶酸丰富的食物，如动物肝脏、菠菜、番茄、小白菜、油菜、豆类、坚果等。

◇抗生素

服用青霉素类、头孢菌素类、四环素类抗生素时，易造成维生素B1丢失。患者表现为情绪低落、脾气暴躁、健忘以及消化不良、体重减轻、心悸、便秘等症状。因此，服这类药物期间要多吃含维生素B1的食物，如麦麸、糙米、黄豆、酵母、瘦肉等。

需要注意的是，长期服用可致营养缺乏的药物的朋友，最好在医生指导下补充相应的营养，以避免或纠正药物所致的营养不良。