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常坐电脑前应多吃这些蔬果
导读:长期坐在电脑旁边的你,不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如说胡萝卜,则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素,乃维持眼睛健康之必需要素;草莓则富含维他命C,是日常饮食中的重要元素之
长期坐在
电脑
旁边的你,不妨多吃一些新鲜的
蔬菜
和水果。
比如说胡
萝卜
,则蕴含了维他命A及多种类
胡萝卜
素,乃维持眼睛健康之必需要素;
草莓
则富含维他命C,是日常饮食中的重要元素之一;
核
桃
和花生中含有丰富的
维生素
E,能降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防
白内障
;
奇异果
丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶,所含有的叶黄素,还具备延缓视力退化的作用。
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