自制7大感冒茶 把感冒烦恼通通“喝”走

现在的天气多变，时冷时热，一不小心就让感冒缠身，非常烦恼。今天教大家如何在家自制简单的感冒茶，最好防治的工作最重要。

市面上的感冒茶种类多，不知如何选择，不妨在家自制感冒茶，既安全又实用。

推荐一：感冒预防茶

材料：板蓝根30公克，大青叶30公克，白菊花10公克，金银花10公克，水2000㏄

做法：

1.取一干净碗盆，将所有材料放入盆中后用冷水(份量外)泡洗两次，并沥干水份备用。

2.取一干净陶壶，将作法1的所有材料放入壶中备用。

3.再于作法2中加入水2000㏄后熬煮，待煮至沸腾后转小火熬煮约20分钟。

4.将作法3的汤汁过滤后即可饮用。

功效：板蓝根在《本草便读》中也称之能：「清热解毒」，头痛或喉咙痛时，亦可服用来清热预防，在中医用药理论中常与金银花、连翘、牛蒡子等中药材一起入药，但因板蓝根本身的具有药性，建议事先请教中医师再使用。

推荐二：广东感冒茶

材料：金银花3公克，甘草3公克，葛根片4公克，连翘2公克，桔梗3公克，海浮石2公克，灵芝片4公克，北杏仁4公克，土茯苓4公克，桑枝片4公克，荆芥3公克，紫苏叶3公克，水3000㏄

做法：

1.将所有的材料洗净后，以冷水浸泡约10分钟后，取出沥干水份，备用。

2.取一陶壶，将作法1的所有材料放入陶壶中，加入水3000㏄以小火煮约30分钟。

3.将作法2的汤汁过滤即可饮用。

功效：此到茶饮是广东、港澳一带传统舒缓感冒不适常常引用的，对于咽喉肿痛，初期感冒所造成的不舒服都很有帮助。

推荐三：蜜姜感冒饮

材料：蜂蜜20公克，生姜20公克，凉开水100㏄

做法

1.生姜洗净后去皮，磨成泥备用。

2.取一茶杯，将作法1的姜泥放入茶杯中，再倒入冷开水搅拌均匀。

功效：生姜有驱寒、帮助发汗、抑止呕吐、去痰、解毒的效果，适用于因为感冒或淋雨后所引起的畏寒、发热、腹部冷痛等不适。

3.将作法2过滤后，将蜂蜜加入杯中调和均匀即可饮用。

功效：生姜有驱寒、帮助发汗、抑止呕吐、去痰、解毒的效果，适用于因为感冒或淋雨后所引起的畏寒、发热、腹部冷痛等不适。