热饮比冷饮更有利于消暑

夏季的时候天气是比较炎热的，这个时候我们很多人都是会喝很多的饮料的，尤其是那些比较凉的饮料就是我们生活中不能缺少的了，那么对于我们来说，凉的饮料是最好的吗?

中医认为，惟热茶莫属。茶中的各种有效成分，在热水中溶解度高，所以，喝热茶可以吸收茶叶的营养成分。据了解，水在胃中并不能被吸收，入胃的水需流入小肠才能被吸收。500克冷水，需要40-50分钟才能完全流入小肠。如果喝的是热水，可以加速胃壁收缩，促进胃的幽门开启，使水能很快地流入小肠而被吸收。所以，喝热茶，能尽快地满足人体对水的需要。“喝热茶解渴”，其道理就在于此。

同时现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。

喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。

患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在三伏炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。

老年人因津液不足，口干咽燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。

对于我们夏季喝凉饮料是不是最好的问题，我们上面给大家的介绍是比较多的，其实这些都是不正确的，我们更应该在生活中选择一些热饮其实消暑的效果更好。